tag:blogger.com,1999:blog-77834837430019879542024-03-13T05:31:27.194-07:00ACREDITAR SEMPRENANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-7957456502711729352009-11-16T13:49:00.000-08:002009-11-16T16:22:30.649-08:00AUTO ESTIMA FEMININA(Para distrair)<a href="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHXbzLUaRI/AAAAAAAAAOA/Sitdv62ZyJA/s1600/mafalda.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 104px; height: 100px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHXbzLUaRI/AAAAAAAAAOA/Sitdv62ZyJA/s400/mafalda.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404837900415428882" /></a><br /><br /><br /><br /><strong>VOCÊS NÃO SÃO GORDAS</strong> <br /> <br />Á medida que envelhecemos,nos mulheres ganhamos peso.Isto porque <br />acumulamos muita informação na nossa cabeça.<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHSpQiI5HI/AAAAAAAAANo/TSnF7Xqk_dQ/s1600/mafalda+lendo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 143px; height: 107px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHSpQiI5HI/AAAAAAAAANo/TSnF7Xqk_dQ/s400/mafalda+lendo.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404832634075931762" /></a><br /><br />Mas claro,chega a um ponto em que tanta informação não cabe na nossa cabeça.Assim,essa informação acumulada começa a distribuir por todo o corpo.<br /> <br /> <strong> Não me sobram quilos!!<br /> Não estou gorda!!<br /> Sou culta!!<br /> Muita culta!!</strong><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHWRfH38wI/AAAAAAAAANw/BVECEIpRfHk/s1600/flor.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 98px; height: 116px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHWRfH38wI/AAAAAAAAANw/BVECEIpRfHk/s400/flor.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404836623721952002" /></a><br />Somos perfeitas....PORQUE:<br /><br />-Não ficamos carecas;<br />-Temos um dia internacional;<br />-Podemos usar tanto rosa,como azul;<br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHWhn2XaKI/AAAAAAAAAN4/ZgwVnJzy6to/s1600/crian%C3%A7a.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 116px; height: 87px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHWhn2XaKI/AAAAAAAAAN4/ZgwVnJzy6to/s400/crian%C3%A7a.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404836900942342306" /></a><br />-Temos a certeza de que nossos filhos são nossos;<br />-Se somos traídas,somos vitimas;<br />-Se traímos,eles são cornudos;<br />-Podemos dormir com uma amiga sem sermos chamadas de homossexuais;<br />-Podemos tomar atenção a varias coisas ao mesmo tempo.<br /><br />Mulher de embaixador e embaixadora,marido de embaixadora quem é?<br />Mulher de presidente é primeira dama,marido de presidenta,quem é?<br />Se decidimos fazer trabalhos de homens somos pioneiras,<br />Se um homem decide fazer trabalhos femininos são maricas. <br /><br />E por último:Fazemos tudo que um homem faz,e com <strong>SALTO ALTO!!!!</strong><br />Para todas as mulheres estupendas que andam por aí....alguns mimos.<br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYPa8Ap8I/AAAAAAAAAOQ/JHFsXdH2RTg/s1600/Brad+Pitt.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 271px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYPa8Ap8I/AAAAAAAAAOQ/JHFsXdH2RTg/s400/Brad+Pitt.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404838787261966274" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYPKiH-nI/AAAAAAAAAOI/2zul3tbwPwg/s1600/Richard%2520Gere%2520-%25201%2520-%2520300%2520-%2520Bee%2520Season.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 269px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYPKiH-nI/AAAAAAAAAOI/2zul3tbwPwg/s400/Richard%2520Gere%2520-%25201%2520-%2520300%2520-%2520Bee%2520Season.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404838782858426994" /></a><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYrfERRbI/AAAAAAAAAOg/uzEmBIhEmAk/s1600/matt_damon.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 274px; height: 400px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYrfERRbI/AAAAAAAAAOg/uzEmBIhEmAk/s400/matt_damon.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404839269406688690" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYrK30lrI/AAAAAAAAAOY/HYuNLiBNnlg/s1600/george-clooney-picture-2.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 307px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SwHYrK30lrI/AAAAAAAAAOY/HYuNLiBNnlg/s400/george-clooney-picture-2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404839263985768114" /></a><br /><br />Para todas vcs mulheres estupendas que passarem por aqui, uma excelente semana a todas, e fiquem com Deus.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-41166652625816458402009-11-10T15:26:00.000-08:002009-11-10T15:33:48.421-08:00Novos Rumos<a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Svn29ljTXSI/AAAAAAAAAMQ/cWrogFQeI-I/s1600-h/spnning.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 327px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Svn29ljTXSI/AAAAAAAAAMQ/cWrogFQeI-I/s400/spnning.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5402620765920255266" /></a><br /><br /><br />Olá minhas amigas,hoje eu estou muito feliz.Pois ontem comecei a malhar em outra academia.Essa que estou agora é bem melhor que a anterior e ainda por cima tem várias<br />aulas entre elas o spinning que eu amo de paixão.Mas que havia deixado de lado por vários motivos.Hoje eu fiz essa aula ela tem duração de 50 minutos .Achei que ia morrer de cansaço,mas eu tava tão feliz por estar ali que mandei ver.Sai da aula com meu cabelo pingando,mas valeu a pena.Nada melhor do q fazer o que gostamos.<br /><br />Bjus a todas e fiquem com Deus hoje e sempre.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-28480416824863371072009-11-07T05:42:00.000-08:002009-11-07T05:51:40.131-08:00Excelente Sabado<br><a href="http://www.meusrecados.com/"><img src="http://s246.photobucket.com/albums/gg111/meusrecadoscom/sabado/0040.gif" border="0"></a><br><br /><br /><br />Passando para desejar a todas amiguinhas,um sabado maravilhoso!!!!!!<br /><br />Meninas se alguem tiver o blog de uma amiga chamada Scarlett,eu gostaria de saber.Pois essa amiga me deixou um recadinho bem legal,aí eu mandei publicar só que não sei por que cargas d'água o comentário não publicou e ainda sumiu do meu blog,então não tenho como respondê-la.<br /><br />Mas de qualquer maneira vou deixar aqui o meu agradecimento pelo carinho e pela dica.<br />Beijinhos a todas e fiquem com Deus.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-62029076626471111112009-11-05T09:59:00.000-08:002009-11-05T10:23:52.815-08:00Selinho que beleza!!!<a href="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SvMTdh4vPyI/AAAAAAAAAMI/1l2QlsL1yDE/s1600-h/selinho+n..jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 305px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SvMTdh4vPyI/AAAAAAAAAMI/1l2QlsL1yDE/s400/selinho+n..jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5400681776180838178" /></a><br /><br /><br />Gente que saudades que fico quando não apareço por aqui.Hoje vou publicar o selinho que ganhei da Vivi do Blog <strong>autoestima e emagrecimento</strong><br /><br /><br /><br />Regras:<br />- Postar o selo [Identificando quem o indicou];<br />- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;<br />- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer; <br /><br /><br />Respostas:<br /><br /> - As 03 melhores viagens que fiz foram: Viajar de carro de Brasilia rumo ao Nordeste. Eu e meu marido na época meu namorado percorremos o nordeste inteiro de carro foram 35 dias viajando .Lembro que ficavamos uns 3 dias em cada cidade; a 2ª foi para o Chile quando tive a oportunidade de ver a neve; e enfim para Argentina que foi em lua de mel.<br /><br />- Eu ainda pretendo conhecer <strong>Portugal </strong> pois desejo muito ir ao Santuário de Fátima. Conhecer a <strong>Disney</strong> com meus filhotes e tb quero ir a <strong>Itália</strong>.<br /><br /><br />Indico esse selinho para:<br /><br /><strong><br />Dani</strong> (Minha Casa de Boneca);<br /><strong>Van </strong>(Sem Sacrificio não há vitoria);<br /><strong><strong>Camila;</strong><br />Andrea </strong>(Retomando a autoestima);<br /><strong>Julie</strong>(Projeto 65kg)NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-18071770377146022502009-11-02T02:53:00.000-08:002009-11-02T03:50:14.257-08:00TRISTEZA.....SAUDADES<a href="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Su7GzOpWIQI/AAAAAAAAAL4/X-Yvisi_Rkc/s1600-h/triste.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 246px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Su7GzOpWIQI/AAAAAAAAAL4/X-Yvisi_Rkc/s400/triste.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5399471586670944514" /></a><br /><br /><br />Nossa meninas quanto tempo não passo por aqui né? É que desde o meu níver estava fazendo uns exames,para ver se estava tudo ok.Porque eu não estou emagrecendo absolutamente nada,e ainda por cima estou com muita retenção de líquidos e nunca tive esse tipo de problema nem quando fiquei grávida e olha e foram duas,então achei que poderia ser a tireóide ou qualquer outro tipo de hormonio,mas graças a Deus não deu nada.<br />Estar 23 kg acima do peso me consome demais,me deixa um lixo,sem contar a irritação que dá,pois nada que vc veste fica bom aliás fica um horror.<br />Como o blog trata de emagrecimento saudável, não sei se depois desse post vocês vão continuar a vir aqui me visitar,pois resolvi tomar um remédio para emagrecer (Sibutramina),pois pior do que isso é continuar gorda e infeliz como estou,não sei se alguém concorda comigo,mas essa é minha opinião.Eu já tomei dele uma vez e nã tive uma resposta muito boa com relação a emagrecimento ,mas resolvi tentar de novo,pois de todas as drogas que estão aí para emagrecer acho que essa é a menos prejudial a saúde.Existem pessoas,que fazem somente dieta e conseguem eliminar o peso,outras fazem cirurgia bariátrica e assim todos vão em busca de um desejo que é emagrecer eu vou atrás do meu desejo.Desculpe por decepcionar algumas de vocês,mas eu juro que tentei:Segui dieta,malho 5 vezes por semana enfim fiz tudo que acho necessário,mas para mim não deu.<br />Amanhã vou postar um selinho que a Vivi do blog Autoestima e Emagrecimento me deu,talvez seja o meu último selinho que ganhei,mas já aprendi que não se pode ter tudo na vida.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-89681596776930487972009-10-19T04:28:00.000-07:002009-10-19T04:36:13.648-07:00PARABÉNS,PARABÉNS.....<a href="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/StxNqgDG7kI/AAAAAAAAALw/0TbS3CMgLlo/s1600-h/niver.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 129px; height: 124px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/StxNqgDG7kI/AAAAAAAAALw/0TbS3CMgLlo/s400/niver.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394271846235827778" /></a><br /><br /><br /><br />Bom dia,bom dia,e bom dia.Hoje estou feliz por 02 motivos:1º é meu aniversário ,o único problema é que é segunda-feira né?Mas tudo bem, eu comemorei no sabado com um churrasco no clube,foi bem legal só que teve muitas e muitas jacadas heheheheheh.<br />O 2º é que a ADES fez uma promoção daquelas tipo enviar o código de barras,eu participei,mandei 6 cartinhas e num é que fui sorteada,ganhei um nintendo DS,muito legal fiquei feliz,pois eu não tinha muita sorte nessas coisas de sorteio.<br /><br />No mais quero desejar a todas vcs uma excelente semana e fiquem todas com Deus. Um beijo enorme a todas.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-30167039886512519292009-10-11T03:38:00.000-07:002009-10-11T04:08:58.553-07:00O Corpo reflete sua alma<a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/StG8srH-jZI/AAAAAAAAALQ/kAe6r6ObDLI/s1600-h/th_beijaflor2-1.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 156px; height: 160px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/StG8srH-jZI/AAAAAAAAALQ/kAe6r6ObDLI/s400/th_beijaflor2-1.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391297704615644562" /></a><br /><br />Para estar de bem com a vida, é preciso ter força de vontade. Querer é poder! Pensamentos negativos geram doenças. Descubra como evitar que isso aconteça na sua vida e aprenda a conquistar a verdadeira felicidade<br /><br />O que é "mundo causal"? Você vive nele e nem percebe! Ele não só está dentro de nós, como move nossa vida aqui na Terra. Apoiado em estudos antigos, em algumas observações e na ajuda dos meus guias espirituais, consegui enxergar esse novo universo e compreendi uma série de questões.<br />Existe uma íntima relação entre o físico e psicológico de todos nós. O intestino, por exemplo. Do ponto de vista fisiológico, ele faz uma seleção do que vai ser absorvido; o restante vira fezes. Ou seja, ele separa o bom do ruim. Qual seria a função psicológica dele? Discernimento.<br /><br />A todo momento estamos definindo o que serve e o que não serve pra gente. Quando uma pessoa guarda dentro de si muita energia negativa, ela segura as fezes e tem prisão de ventre. Percebi que as pessoas que sofrem com o intestino preso têm características comuns de personalidade. Elas trazem essa limitação de guardar para si tudo aquilo que não serve mais. O que estou tentando fazer é ensinar você a lidar com esse novo universo. Como? Repita frases simples que tenho ensinado a você nas últimas edições, como "eu estou onde eu me coloco" e "a vida me trata do modo como eu me trato". A natureza quer as coisas no lugar! É no aspecto interior que você precisa mexer para que sua vida comece a andar. O mundo causal é movido por aquilo que você põe como verdade. Que ideia você tem de si? Como se posiciona?<br /><br />Enfim, eu quero que você perceba o mundo causal e comece a agir nele. Vamos lá: o que você quer mudar? O que gostaria de melhorar?<br /><br />O comportamento que gera um problema no seu corpo está na sua cara — e você nem se dá conta! Sabe aquela garota que se incomoda com a própria gordura? Ela não está maior do que deveria estar? Ela quer ser mais do que é! No entanto, com tantas cobranças, não há dieta que a faça emagrecer.<br /><br />Outro exemplo: a função principal do joelho é flexionar. Tem problemas constantes nessa articulação? Isso demonstra que você anda inflexível. Ou seja, quer se afirmar, fica na teimosia e acaba se machucando. Pare com isso e analise-se. Quero que você desperte para a percepção desse novo universo!<br /><br />"O comportamento que gera um problema no seu corpo está na sua cara — e você nem se dá conta! Pare, analise-se e desperte para a percepção desse universo!"<br /><br /><br />(Texto de Luiz Antonio Gasparetto -Publicado na Revista Ana Maria nº678)NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-71402335112479400282009-10-09T15:24:00.000-07:002009-10-09T15:42:59.425-07:00Selinho.....Que alegria!<a href="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Ss-7-3MR7VI/AAAAAAAAALI/K0fa5FHTSiQ/s1600-h/saelinho02.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 153px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Ss-7-3MR7VI/AAAAAAAAALI/K0fa5FHTSiQ/s400/saelinho02.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390733967627513170" /></a><br /><br />Quero agradecer a Dani que me deu mais esse presentinho,muito obrigada.<br /><br />Vamos às regrinhas:<br />*Linkar o blog que te enviou o selinho: Dani<br /><a href="http//minhacasadeboneca.blogspot.com/">http//minhacasadeboneca.blogspot.com</a><br /><br />* Passar para 5 amigas: <strong>VIVI,LUKA,MARTA,LA FEMME E FLAVINHA</strong><br />* Responder as seguintes perguntas:<br />1º Mania? Limpeza<br />2ºPecado Capital? Gula<br />3º Melhor cheiro do mundo? Comida da mamãe<br />4º Se dinheiro não fosse problema? Eu não precisaria dele<br />6º Habilidade como dona de casa? arrumar a casa e ser mãe<br />7º O que eu não gosto de fazer em casa? Passar roupa<br />8º Frase? Fique/vá com Deus<br />9º Passeio para o corpo? Academia,gosto demais <br />10º Passeio para alma?Igreja<br />11º O que me irrita? Mentira<br />12º Frase ou palavra que você mais usa? Caramba<br />13º Desce do salto ou sobe o morro? quando mexem com meus filhos<br />14º Talento oculto? ainda não descobri<br />15º Não importa que esteja em moda não usaria nem no meu enterro? Macação comprido aqueles bem grudado no corpo,nem se tivesse corpãoNANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-66868078534598061572009-10-07T15:42:00.000-07:002009-10-07T16:37:53.259-07:00Oba,oba...selinho!!!!!Olá minhas queridas amigas,tudo bem com vcs?Primeiramente gostaria de agradecer o<br />carinho das amigas que me deixaram coments muito amáveis, devido o ocorrido de sabado.<br /><br />Hoje vou publicar aqui 01 selinho que ganhei do blog da Vivi. Já ganhei há algum tempo,só q por falha minha ainda não havia publicado,desculpe Vivi é que tem horas que a neguinha fica doida,heheheh.<br /><br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Ss0b0dyQNDI/AAAAAAAAALA/LyePaIcCiAE/s1600-h/selinho2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 192px; height: 212px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Ss0b0dyQNDI/AAAAAAAAALA/LyePaIcCiAE/s400/selinho2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5389994917194904626" /></a><br /><br /><br /><br />As regras são:<br />1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou: <br /><a href="http://vivi-saude.blogspot.com/">http://vivi-saude.blogspot.com</a><br /><br /><br />2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: <br />Perseverança<br />Fé<br />Simplicidade<br />Orgulho<br />Motivação<br />Força<br />Saúde<br />Alegria<br />Auto estima<br />Esperança<br /><br />3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os! <br /><br /><a href="http://martaeunice.blogspot.com/">http://martaeunice.blogspot.com</a><br /><a href="http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com/">http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com</a><br /><a href="http://voltandoprop.blogspot.com/">http://voltandoprop.blogspot.com</a><br /><a href="http://aprendendoavivermelhor.blogspot.com/">http://aprendendoavivermelhor.blogspot.com</a><br /><a href="http://lysline.blogspot.com/">http://lysline.blogspot.com </a><br /><a href="http://autoestima-flavia.blogspot.com/">http://autoestima-flavia.blogspot.com</a><br /><a href="http://qualquerpeso.blogspot.com/">http://qualquerpeso.blogspot.com</a><br /><a href="http://ma-embuscadomeuobjetivo.blogspot.com/">http://ma-embuscadomeuobjetivo.blogspot.com</a><br /><a href="http://agoraoununca.blogspot.com/">http://agoraoununca.blogspot.com</a><br /><a href="http://carolzinhahmga.blogspot.com/">http://carolzinhahmga.blogspot.com</a><br /><a href="http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/">http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com</a><br /><a href="http://sempregordinha.blogspot.com/">http://sempregordinha.blogspot.com</a>NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-13008557922614824272009-10-05T18:34:00.000-07:002009-10-05T19:03:27.410-07:00TRISTE<a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsqlXS53Q4I/AAAAAAAAAK4/sRfyd-5D1kI/s1600-h/lagrimas.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 246px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsqlXS53Q4I/AAAAAAAAAK4/sRfyd-5D1kI/s400/lagrimas.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5389301723732329346" /></a><br />Olá meninas,como estão todas?Espero que bem.Eu não estou lá essas coisas,Pois<br />sabado pela manhã eu fiquei muito triste tanto que até chorei.Vou explicar,minha amiga pediu para eu ver o preço de uns pijamas infantis para ela aqui em GYN que é mais em conta, e aqui próximo a minha casa tem uns baratos e muito bons.Então eu fui lá feliz da vida,tinha acabado de sair do salão,unhas e sobrancelhas feitas tava me achando né? Entrei na loja vi os preços das coisas e resolvi dar uma olhada nas camisolas,aí pedi para a dona pegar uma, e ela me perguntou o tamanho e respondi G, e ela foi pegar e pediu para eu experimentar por cima da roupa mesmo,então peguei a camisola,nisso tinha duas moças na loja que fizeram o seguinte comentário nossa essa camisola é muito grande e começaram a olhar para mim e dar risada.Imaginem só a situação que eu fiquei.Eu toda sem graça agradeci a dona da loja e disse que voltaria depois para pegar os pijamas.Gente isso acabou com o meu finds.Ser motivo de chacota dos outros porque se está acima do peso,senti realmente o que é ser gorda<br />nessa hora.Eu sou o tipo de pessoa que não gosto de discriminar ninguém seja qual for o motivo,graças a Deus os meus pais que já faleceram me deixaram essa herança:aceitar as pessoas como elas são independente de raça,religião,cor e no meu caso peso.<br />Desculpem estar alugando vcs com isso, é que realmente esse fato me chateou muito e não comentei nem com o meu marido,aliás não sei porque mas guardei isso comigo. Talvez por vergonha mesmo de falar que tavam rindo de mim,mas agora a noite me deu uma vontade de chorar qdo lembrei disso,então resolvi escrever aqui para desabafar.<br /><br />Bjus e fiquem com Deus.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-2444047898795895042009-10-04T04:01:00.000-07:002009-10-04T14:14:06.509-07:00SELINHO!!!!!<a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsiPxDRVcJI/AAAAAAAAAKw/1agXiDcHkXU/s1600-h/ficar_de_olho.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 291px; height: 215px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsiPxDRVcJI/AAAAAAAAAKw/1agXiDcHkXU/s400/ficar_de_olho.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5388715027003175058" /></a><br /><br />Olá meninas tdo bem com vcs? Meu muito obrigada a Priscila que me indicou é o meu 2º selinho .Blog da Priscila <a href="http://voltandoprop.blogspot.com/">http://voltandoprop.blogspot.com</a><br /><br /><br /><br />Regras para receber o selo:<br /><br />* Exibir o selinho e o blog de quem te indicou.<br />* Indique 10 blogues<br /><br />* Indico as seguintes blogueiras:<br /><br /><br />1.Vivi <a href=" http://vivi-saude.blogspot.com/">http://vivi-saude.blogspot.com</a><br /><br />2.Luka <a href="http://leveligthelinda.blogspot.com/">http://leveligthelinda.blogspot.com</a><br /><br />3.Ana Carla <a href="http://equilbriosempre.blogspot.com/">http://equilbriosempre.blogspot.com</a><br /><br />4.Danielle <a href="minhacasadeboneca.blogspot.com/">http://minhacasadeboneca.blogspot.com</a><br /><br />5.Flavinha <a href="http://autoestima-flavia.blogspot.com/">http://autoestima-flavia.blogspot.com</a><br /><br />6.Valerie Roberto <a href=" http://qualquerpeso.blogspot.com/">http://qualquerpeso.blogspot.com</a><br /><br />7.Marcela Negri <a href=" http://ma-embuscadomeuobjetivo.blogspot.com">http://ma-embuscadomeuobjetivo.blogspot.com</a><br /><br />8.Linne <a href=" http://agoraoununca.blogspot.com">http://agoraoununca.blogspot.com</a><br /><br />9.Carol Maringá <a href=" http://carolzinhahmga.blogspot.com">http://carolzinhahmga.blogspot.com</a><br /><br />10.Patty <a href=" http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/">http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com</a><br /><br /> Bjus a todas e fiquem com Deus hoje e sempreNANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-78356294551560662262009-10-02T16:52:00.000-07:002009-10-02T17:21:59.875-07:00NOVIDADES LIGHTOlá minhas queridas,como estão todas?Hoje fui deixar meus filhos na escola á tarde,depois fui resolver umas coisas na rua e fazer as unhas ,pois fazia algum tempo que eu não dava um jeitinho nelas,ainda mais agora que tô fazendo volei de areia,imagem só o estado,hehehehe.....não e pq estou acima do peso que preciso andar desleixada né? Resumindo não voltei em casa,pois tinha que ir ao supermercado e o pior é que fui morrendo de fome,pois já eram 17h00 e eu havia almoçado ás 12h00.Então resolvi ser uma mocinha bem comportada q faz RA e fui procurar uma barra de ceral.E achei uma coisinha bem, interessante uma caixa de mini barras de cereais.Pois é, a trio acaba de lançar <strong>"Delícias Trio Premium Light".</strong>.<br />A caixa traz dez sabores:trio banana com chocolate,trio castanha e avelã,trio manjar de coco,trio pavê de chocolate,trio avelã e castanha com chocolate,trio morango e chantilly,trio mousse de chocolate,trio mousse de goiaba,trio torta de maça e trio morango com chocolate.E o bom é que tem 38kcal cada.Achei super legal e é claro que eu comprei a minha caixinha.<br />Bjus e fiquem com Deus hoje e sempre<br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsaXuHqR5DI/AAAAAAAAAKg/ZC0nZf3L1Kc/s1600-h/caixa__003.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 248px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsaXuHqR5DI/AAAAAAAAAKg/ZC0nZf3L1Kc/s400/caixa__003.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5388160822781535282" /></a>NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-46978338255345161002009-09-30T04:56:00.001-07:002009-09-30T05:10:21.161-07:00PESAGEM!!!!!<a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsNHo9jrDwI/AAAAAAAAAKY/sr7hIlRf3GA/s1600-h/balan%C3%A7a.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 87px; height: 124px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SsNHo9jrDwI/AAAAAAAAAKY/sr7hIlRf3GA/s400/balan%C3%A7a.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5387228348309769986" /></a><br /><br />Olá lindas do meu coração,hoje é mais um dia de pesagem no DESAFIO DE VERÃO,ai,ai...Não devo ter conseguido bons resultados nesta quinzena.Mas acho que o mais importante é não desanimar,muito pelo contrário é seguir em frente com força e determinação.Como diz o ditado não há vitórias sem esforço,então força na peruca mulherada e vamu nessa,em busca de um corpinho mais enxuto no verão 2010.<br />Bjus minhas lindas e fiquem com Deus hoje e sempre.<br /><br /><strong>“Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de Vencer” (Gandhi)</strong>NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-80043607442513832902009-09-26T04:58:00.000-07:002009-09-26T05:08:43.832-07:00Mensagem: Um encontro virtual de amizadeVocê e minha amiga, que não vejo os olhos, mas sinto a alma, está sempre próximo, bem mais perto do que a própria tela, está mais próximo do que imagina…Você me é especial, e tudo o que se refere a você.<br /><br /> É-me tão importante: as suas alegrias, as suas mágoas, as suas histórias e suas aventuras, quero-te ter sempre próximo de mim!<br /><br />Você minha amiga, que é muito mais que um encontro virtual, é a realidade dos meus dias!<br /><br />A você minha amiga, gostaria de fazer alguns pedidos: Que você sempre permaneça, em minha vida, em meu coração.<br />Que seja minha eterna amiga; além da tela, além do tempo, aqui dentro do meu coração…<br /><br /><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sr4D8Z9umwI/AAAAAAAAAKQ/aRK621Zt-18/s1600-h/recado-bom-fim-de-semana-orkut000.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 340px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sr4D8Z9umwI/AAAAAAAAAKQ/aRK621Zt-18/s400/recado-bom-fim-de-semana-orkut000.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5385746540678519554" /></a>NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-63384003910989012302009-09-25T04:16:00.000-07:002009-09-25T04:30:10.688-07:00CASTANHA,NOZES.....<a href="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SrypfGe74KI/AAAAAAAAAKI/ZvC_LnjCPTA/s1600-h/CASTANHAS.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 113px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SrypfGe74KI/AAAAAAAAAKI/ZvC_LnjCPTA/s400/CASTANHAS.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5385365606209675426" /></a><br />Olá meninas,hoje é sexta -feira,finds chegando eita beleza!<br />Hoje trouxe uma matéria sobre oleoginosas que eu adoro, mas<br />nunca sei o quanto comer,aliás saber a gente sabe,mas <br />algumas são tão boas que nós vamos comendo,comendo ...<br />aí já viu né,umas gramas a mais na bendita da balança.<br />A matéria eu tirei da revista dieta já,bem antiga é que as<br />vezes pego umas velhinhas para dar uma olhada e como achei <br />interessante trouxe para vcs.<br /><br /><br /><strong>NA MEDIDA CERTA</strong><br />Como acontece com todos os alimentos, a recomendação é que elas não sejam ingeridas em excesso. Por outro lado, deixando-as fora do cardápio, você abre mão de grandes parceiras na busca do peso ideal. Quando aliadas a uma dieta, as oleaginosas auxiliam no emagrecimento, já que são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por equilibrar o nível de açúcar no sangue e ativar o metabolismo da queima de gorduras.<br /><br />“O segredo está na quantidade. Comer três a quatro unidades de uma delas por dia é o suficiente para usufruir de todos os benefícios sem prejudicar o regime”, afirma a nutricionista Vivian Talarico.<br /><br />Na hora de levá-las para casa, dê preferência as que vêm com a casca, pois é dessa forma que seus nutrientes são preservados. De acordo com a nutricionista Cláudia Cristina Szego, da Prime Nutrition, de São Paulo, outra dica é conservá-las na geladeira, evitando assim a oxidação.<br /><br /><strong>PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS</strong><br /><br />Em geral, as frutas oleaginosas apresentam as mesmas propriedades: combatem o envelhecimento celular, previnem diversas doenças e contêm um tipo de gordura saudável, a monoinsaturada, responsável por efeitos como a diminuição do LDL (colesterol ruim) e o aumento do HDL (colesterol bom)<br /><br /><strong>NOZ</strong>: ótima fonte de energia; potássio; proteína vegetal e vitamina E, que tem ação antioxidante, além de proteger contra doenças do coração. Também é rica em ácido elágico, que pode inibir o crescimento de células cancerígenas <br /><br /> <strong>AMÊNDOA:</strong> fonte de proteína, fibras e ferro, além de conter mais cálcio que o leite <br /><br /><strong>AVELÃ:</strong> rica em potássio, proteína, vitamina E, fibras e cobre <br /> <br /><strong>CASTANHA DE CAJU:</strong> possui proteínas, é rica em aminoácidos essenciais, aumenta os níveis de HDL (bom colesterol) <br /><br /><strong>CASTANHA-DO-PARÁ:</strong> fornece selênio, mineral antioxidante que atua no equilíbrio da tireóide e do magnésio. Contém ômega 3, gordura que previne doenças do coração <br /><br />Segundo Vivian, a noz pecan é semelhante àquela que conhecemos, tanto na aparência (só tem a casca mais lisinha) quanto no sabor. “A principal diferença está no nome original: a pecan é chamada Carya illinoinesis e a noz tradicional, Juglans”, ensina.<br /><br /><br /><strong></strong><strong></strong>NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-59669399845084831082009-09-23T06:09:00.000-07:002009-09-23T06:24:41.352-07:00ARTESANATO COMO TERAPIA<a href="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SrofbIEpbDI/AAAAAAAAAKA/P3enXPqHii4/s1600-h/PIC_0029.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SrofbIEpbDI/AAAAAAAAAKA/P3enXPqHii4/s400/PIC_0029.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384650855358753842" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sroerd43mGI/AAAAAAAAAJ4/b8fOhqIJLJo/s1600-h/PIC_0094.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sroerd43mGI/AAAAAAAAAJ4/b8fOhqIJLJo/s400/PIC_0094.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384650036581210210" /></a><br /><br />Meninas,como estão vcs?Espero que estejam todas bem com a graça de Deus.<br />O meu blog foi criado basicamente,para troca de experiências sobre emagrecimento.Mas,hoje venho mostrar para vcs um pouquinho de artesanato <br />que eu faço.Na verdade uma nutricionista em BSB me disse que eu precisava tirar o foco da comida e ter algum hobby .Foi quando começei a fazer essas latinhas para reduzir a ansiedade e querem saber esta dando certo.Espero que gostem.<br /><br />Bjus a todos e fiquem com Deus hoje e sempre.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-24286068301226743572009-09-18T04:08:00.000-07:002009-09-18T04:19:26.598-07:00Anotar e Emagrecer<a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SrNr_95oUTI/AAAAAAAAAJw/PziIFzPfoyM/s1600-h/CADERNO.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 124px; height: 124px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SrNr_95oUTI/AAAAAAAAAJw/PziIFzPfoyM/s400/CADERNO.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5382764726330085682" /></a><br /> Bom dia meninas tudo bem? Ultimamente tenho postado aqui,algumas reportagens da revista dieta já nº175.Isso porque eu sou assinante e nesta edição saíram muitas matérias bem legais então resolvi colocar aqui para todas darem uma olhadinha.Espero que gostem.No mais,um excelente FDS para todas e fiquem com Deus hoje e sempre.<br /><br /><strong>ANOTE TUDO... E EMAGREÇA!</strong><br /><br /><br />Se você acha que diário é coisa de adolescente, está na hora de rever seus conceitos. Ele pode ser a chave para você perder peso e incorporar definitivamente uma rotina alimentar supersaudável<br /><br />Por Kátia Neves<br /><br /><br />Consumir frutas, legumes e verduras. Diminuir alimentos gordurosos e o excesso de sal. Evitar doces e tomar bastante água. Todo mundo sabe que essa é a base de uma dieta saudável. Sim, na teoria é fácil. O problema é colocar em prática. Mesmo porque, a correria diária faz que você deixe a alimentação em segundo plano. Uma alternativa para corrigir os vícios e passar a ter uma rotina alimentar mais adequada, sobretudo ao seu processo de emagrecimento ou manutenção do peso, é fazer um diário alimentar.<br /><br />Segundo a nutricionista Martha Braga, da Rio Gastroclínica, no Rio de Janeiro, esse recurso nada mais é do que um método de investigação do consumo alimentar. Com ele a pessoa toma total consciência dos alimentos que ingere e acaba percebendo alguns detalhes que podem sabotar a sua dieta. "Em um formulário especial a paciente registra o tipo e a quantidade de alimentos e bebidas ingeridos durante um período de tempo pré-determinado. Este pode variar de 3, 4 a 7 dias (os mais comuns) ou ainda registros diários durante um mês ou até mesmo um ano", diz Martha.<br /><br />O que escrever Se o objetivo do diário é corrigir equívocos na sua alimentação e, consequentemente, perder peso, o ideal é que você registre em detalhes tudo o que come (e o que bebe!), quantas vezes por dia, a quantidade, os horários e, se possível, algumas sensações e atitudes que permitam avaliar seu comportamento diante da comida. Ou seja, se você saboreou o alimento ou comeu no "piloto automático", se estava com pressa, sozinha ou acompanhada, ou ainda se sentiu culpa depois de comer. Para o especialista em nutrição Carlos Frederico, do Espaço Débora Pinto Fisioterapia e Osteopatia, no Rio de Janeiro, não é fácil fazer um diário alimentar sem ajuda profissional. "A pessoa sozinha pode até reconhecer algumas falhas no próprio padrão alimentar, mas somente um especialista poderá, por meio de ferramentas específicas, interpretar com precisão os dados e identificar eventuais erros. A ideia é saber o que se consome, para então poder alterar a dieta no que seja necessário. O maior desafio, no entanto, é a pessoa levar a sério e anotar com sinceridade o cardápio", diz.<br /><br />" <strong>O diário alimentar ajuda na conscientização, nos tornando mais responsáveis pelo que ingerimos" - Valésia Vilda - Pisicóloga</strong> <br /><br /> <br /><br />Por que fazer Obstáculos à parte, se você estiver disposta a mudar, saiba que é preciso ter força de vontade e muita disciplina, afinal, nada pode escapar das suas anotações. Não importa se você usa papel, um notebook ou faça um blog. O fato é que todos os detalhes devem ser registrados. "O diário alimentar ajuda na conscientização e nos torna mais responsáveis pelo que ingerimos. A paciente deve observar por meio dessas anotações e com a ajuda de um especialista, o que está errado e, a partir disso, mudar hábitos. Com o auxílio dessa ferramenta é possível até mesmo descobrir se a pessoa está comendo por impulso e buscar a melhor solução para o problema. Enfim, fazer uma análise e mudar", diz a psicóloga Valésia Vilela, do Rio de Janeiro.<br /><br />Em unanimidade, especialistas afirmam que o registro apresenta três grandes vantagens: conhecer os hábitos alimentares, identificar aqueles que podem ser prejudiciais à saúde e transformar o ato de comer em algo mais planejado e refletido em vez de uma ação automática, em que se ingere tudo o que se vê pela frente. Segundo eles, para quem quer perder peso, vale a pena investir no método. E então, vai encarar?<br /><br /><strong></strong>NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-10881564026771558342009-09-15T07:06:00.000-07:002009-09-15T07:12:55.234-07:00VALORIZE-SEReportagem da revista Dieta- Pilulas de auto-estima Dr. Sidney Chioro Neuropsiquiatra e livre-docente da universidade de são paulo <br /><br /><br /><strong>Valorizar-se: o segredo do seu bem-estar</strong><br />Não coloque em risco seu prazer de viver. star acima do peso é apenas uma circunstância e não reflete o seu real valor<br /> <br />Olhar-se no espelho e gostar da imagem refletida. Com qual frequência você faz isso? Pois é, milhares de mulheres, de diferentes faixas etárias, sofrem com o sobrepeso ou obesidade e a luta contra a balança torna-se motivo de baixa autoestima e, muitas vezes, de depressão.<br /><br />Se você se enquadra ou se identifica com este cenário está mais do que na hora de rever seus conceitos. Sim, preocupar-se com o sobrepeso é mais do que dar importância à própria estética. É ficar atenta aos malefícios que ele pode trazer à sua saúde. A relação, sobretudo, de doenças ligadas a esse mal é bem extensa.<br /><br />Por isso, olho-vivo na boa forma. Mas atenção: dentro desse contexto é fundamental emagrecer comendo bem. Mais que isso: emagrecer gostando de você.<br /><br />Um novo olhar <br />É fato que eliminar os quilinhos extras não é tarefa fácil... Manter-se no peso ideal é ainda mais complicado! Mas com determinação e ajuda profissional é possível alcançar o seu objetivo e permanecer magra. A trajetória de emagrecimento pode ou não ser prazerosa. Isso depende unicamente da óptica que você vê as coisas.<br /><br />Se emagrecer, por exemplo, é sinônimo de restrições e proibições, certamente o processo de perda de peso será longo e doloroso. Se escolher, no entanto, o caminho da superação, do aprendizado e da conquista, a ação é muito mais rápida e sem traumas. Então, vamos lá: se a sua meta é se livrar de 20 quilos, não espere alcançá-la para comemorar, celebre quilo a quilo a sua realização.<br /><br />O que eu quero dizer com isso? Ame-se, cuide-se e lembrese de que mais importante do que a estética, temos de garantir a nossa saúde e a autoestima. Goste de você, vibre com as suas conquistas, aprenda a se olhar com os olhos de superação.<br /><br /> <br />Retorno certeiro<br />Vencida a ansiedade e a baixa autoestima você estará no caminho certo para não somente alcançar o emagrecimento, como ser mais feliz. A ideia é dissociar os sentimentos - sejam eles de ansiedade, estresse, raiva, amargura ou outros - do impulso de comer. Se conseguir adotar tal conduta, posso garantir que os resultados serão eficientes e duradouros. E então, que tal começar a fazer esse exercício?<br /><br />Os quilos serão eliminados e a sua autoestima fará as pazes com você. Olhares de admiração também estarão voltados para si mesma. Resultado: aprenderá nesse processo a trabalhar principalmente a beleza que está no coração de cada um. E lembre-se: você é fruto das suas escolhas. No dia a dia, portanto, não escolha apenas o alimento que vai comer ou o método que irá seguir. Escolha também amar-se e respeitar a sua saúde.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-41284329478681060102009-09-10T13:08:00.000-07:002009-09-10T13:31:56.267-07:00APRENDA A FUGIR DAS CILADAS(trecho da matéria Culpa Depois dos Deslizes?)<a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqliEBXsZgI/AAAAAAAAAJo/bTfKSvd04NI/s1600-h/brigadeiro1.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 113px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqliEBXsZgI/AAAAAAAAAJo/bTfKSvd04NI/s400/brigadeiro1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5379939051097581058" /></a><br />Olá meninas,ando meio sumida daqui,pois estou meio corrida esta semana, mais hoje vim postar para vcs um trecho de uma materia que li na dieta já desse mês e que achei bem legal, então resolvi dividir com vocês.São coisinhas que todas nós sabemos,mas sempre é bom relembrar.<br /><br />Abaixo, os psicólogos Marcos De Tommaso e Cora Ferreira, e a nutricionista funcional Daniela Jobst enumeram as táticas que você deve usar para sair do círculo vicioso entre culpa e restrição alimentar. Afinal, com o tempo, sentimentos como medo de engordar e culpa por comer podem desencadear doenças graves como compulsão, bulimia e até anorexia<br /><br /> primeiro passo: evite dietas muito restritivas e jejuns prolongados. A privação aumenta a ansiedade e a probabilidade de um descontrole quando você se deparar com o alimento de que mais gosta;<br /><br /> estabeleça uma meta de emagrecimento realista, incluindo, sim, alguns deslizes no planejamento. Defina, sobretudo, estratégias para lidar com as situações depois deles, sem ter de partir para a restrição total nem tampouco abandonar a dieta balanceada por causa de uma escapada. Veja alguns exemplos:<br /><br /> evite ter em casa doces, sorvetes e guloseimas, principalmente aquelas de que você mais gosta e sente dificuldade em se controlar. A chance de um deslize na hora da fome é grande;<br /><br /> está no meio da semana e sentiu uma vontade de comer um chocolate? Vá até a padaria ou ao supermercado e compre uma porção individual. O mesmo vale para o seu bolo preferido, aquela fatia de pizza, etc.<br /><br /> coma devagar. Desfrute do prazer de saborear o alimento. Essa regra vale para todas as refeições, até mesmo para aquela guloseima de que você tanto gosta;<br /><br /> lembre-se de que o segredo para lidar com as várias paixões alimentares que todos têm é a quantidade e a frequência. Se você se dá o prazer de consumir uma quantidade pequena da guloseima ou do quitute de que gosta, de vez em quando, o progresso no emagrecimento não sofrerá nenhum impedimento;<br /><br /> o mesmo vale para o chope. Não exagerando na dose - uma ou duas tulipas no fim de semana ou de vez em quando com os amigos - ele pode ser perfeitamente incluído no cardápio. Faça, entretanto, uma refeição leve antes de sair com os amigos. Estando satisfeita, a chance de você cair em tentação é quase remota;<br /><br /> não se sinta culpada quando se permitir degustar o que deseja, ou mesmo se vier a cometer algum deslize na quantidade. Volte à rotina alimentar normal já na próxima refeição;<br /><br /> por outro lado, não se esqueça daquilo de que se propôs: se você quer e deseja emagrecer, sabe que terá de fazer escolhas saudáveis e terá de abrir mão de outras para manter o foco. Mas nada que fuja do equilíbrio e da variedade.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-90531219795738170542009-09-07T05:02:00.000-07:002009-09-07T05:31:59.976-07:00INCENTIVO<a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqT8jc6UZ9I/AAAAAAAAAJg/SWYqAiCzNMI/s1600-h/INCENTIVO11.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 119px; height: 107px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqT8jc6UZ9I/AAAAAAAAAJg/SWYqAiCzNMI/s400/INCENTIVO11.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378701540973635538" /></a><br /><br /><br /><br />Passando para desejar um excelente feriado a todas as amigas,e deixar uma frase que acho muito legal para refletirmos:<br /><br />"<strong>Só as vitórias disputadas com esforço e perseverança são dignificant</strong>es."NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-22916158821322394932009-09-06T13:51:00.000-07:002009-09-06T13:59:00.207-07:00Oração da DietaOlá meninas,achei essa oração da dieta muito legal e resolvi dividi-la com vocês a autora é Valerie Roberto, do blog Qualquer Peso.<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqQhK4LPAvI/AAAAAAAAAJY/C_ZfyZR0How/s1600-h/incentivo8.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 121px; height: 124px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqQhK4LPAvI/AAAAAAAAAJY/C_ZfyZR0How/s400/incentivo8.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378460325749129970" /></a><br /><br /><br /><br /><strong>Oração da Dieta</strong><br />Senhor, nestes últimos minutos de domingo, onde fim do Fantástico é inevitável e início da Sessão das Dez me lembra que a segunda-feira está logo a frente junto com a dieta que esqueci na sexta, venho lhe pedir algumas coisinhas:<br /><br />...que eu tenha serenidade diante da Dona Filizolla. Que ela também não seja tão honesta e decente em dizer todas as verdades de uma vez só. Afinal, temos que ser condizentes com os que sofrem e ajudar abrandar seu sofrimento...<br /><br />...dai-me forças, Senhor, para resistir última fatia de pavê de domingo, àquela tigelinha com o pedaço de lasanha, à raspar a panela de brigadeiro. Aproveite senhor e me faça cega para o Nuttela na prateleira do mercado ou dentro do meu armário...<br /><br />...pelo amor do Senhor mesmo, evite de eu encontrar aquela amiga magérrima e sarada, com aquele cabelo lindo, principalmente naquele dia em que tudo deu errado na minha dieta...<br /><br />...que meu leite desnatado ou meu iogurte light, sejam tão saborosos quanto ao Milk-shake de Ovomaltine do Bob's...<br /><br />...que meu bife assado e grelhado com minha saladinha me sustentem tanto quanto ao ao Big Mac...<br /><br />...que eu sinta o gosto do bombom de morango com creme branco ao morder apenas os morangos do lanche da manhã...<br /><br />...Senhor, fazei-me forte o suficiente, para conseguir acompanhar as 50 repetições de abdominais logo pela madrugada, às sete da manhã, que não seja tão penoso quanto o é. E que cada repetição equilavala a duas, fazendo com que meu abdomên seque e fique igual da Scheila Carvalho...<br /><br />...me conceda a felicidade de queimar 200 calorias somente ao pensar em comida, e de queimar o dobro quando não reisistir e comer...<br /><br />...faça com que todo o doce escondido, o salgadinho roubado, a mordida não pensada, sejam ZERO CAL...<br /><br />...desejo Senhor, uma fita métrica que tenha uma marca a cada 1,5 cm levando assim minha cintura perto de 60cm. Não querendo abusar, poderia fazer do meu espelho plano um espelho côncavo para que possa ver minha minha silhueta mais fina?<br /><br />... que aquele vestido justo, que esqueci no armário, possa entrar e ficar largo e assim me abrandar e me acalmar diante do pacote de Elma Chips...<br /><br />...que até a próxima sexta, eu tenha criado bons hábitos alimentares para evitar as jacas do final de semana, mas se mesmo assim elas aparecerem, o Senhor tire-as do caminho para mim...<br /><br />...e voltando a Dona Filizolla, se mesmo que eu tenha falhado mais do que o Senhor pode cuidar e o ganho de peso seja inevitável, faça um milagre Senhor, e me conceda umas ínfimas 100 gramas a menos do que o peso anterior. Sei que não mereceria, mas o Senhor tem que ver que o incentivo é necessário que continuarmos a dieta. ..<br /><br />...Muito Obrigada, Amém!NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-36309824193508387672009-09-04T04:28:00.000-07:002009-09-04T04:39:15.511-07:00Desafio de Verão 2010<a href="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqD6Xs1ZxPI/AAAAAAAAAJA/JVjpHKzpx0s/s1600-h/negra.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 299px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SqD6Xs1ZxPI/AAAAAAAAAJA/JVjpHKzpx0s/s400/negra.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5377573240159454450" /></a><br /><br /><br />Meninas estou muito feliz,estou participando do desafio verão 2010.Tem a maior galera participando.Resolvi me escrever,pois acho que é um super incentivo.Já pensaram entrar naquele biquini de lacinho heheheheheh.Seria o máximo né.Se bem que euzinha não tenho mais idade para usar um biquini assim,mas quem sabe aquela calça jeans que não entra a séculos,já tá maravilhoso.Então como diz a Karen do desafio verão:Vamuqvamuuuuuuuuu!<br />Beijus a todos,fiquem com Deus hoje e sempre um excelente final de semana.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-61591142499225792322009-09-03T04:52:00.000-07:002009-09-03T05:10:19.055-07:00PC com problemas<a href="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sp-xCJN3JyI/AAAAAAAAAI4/rtJCZ5qq2OM/s1600-h/PC.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 180px; height: 109px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sp-xCJN3JyI/AAAAAAAAAI4/rtJCZ5qq2OM/s400/PC.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5377211130495575842" /></a><br /><br />Bom dia,meninas!Passando para avisar que meu pc ta ruim,mas precisamente o teclado.Depois,passo no cantinho de vcs.<br />Bjus e fiquem com Deus.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-32694276290689739562009-09-01T17:21:00.000-07:002009-09-01T17:37:22.511-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sp266MOr5NI/AAAAAAAAAIo/eqlNiINbTb4/s1600-h/saudade.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 129px; height: 97px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/Sp266MOr5NI/AAAAAAAAAIo/eqlNiINbTb4/s400/saudade.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376659039028241618" /></a><br /><br /><br />Oi meninas,desculpa o sumiço,é que como havia falado para vcs o meu filhote estava dodói,mas com a graça de Deus ele já está melhor .Era uma crise de sinusite,com H1N1 no pedaço, a gente que é mãe fica super preocupada né?Mas já pasou a sinusite e nós já retomamos a nossa vida.Hoje inclusive voltei para as aulas de volei de areia,academia e tudo mais.Mas uma coisa me deixa encabulada:me exercito muito é o peso não abaixa.Tem momentos que dá uma vontade jogar tudo pro alto viu? Só não jogo por que senão as coisa pioram,e como disse para uma amiga, perseverança e a chave do sucesso,por isso FORÇA NA PERUCA mulherada.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7783483743001987954.post-41777288799162432362009-08-27T04:33:00.001-07:002009-08-27T05:07:55.437-07:00Desânimo<a href="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SpZ0rBX7oeI/AAAAAAAAAIg/wNYQ5OdyFUA/s1600-h/desanimo-2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 265px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RZzlpszqGJY/SpZ0rBX7oeI/AAAAAAAAAIg/wNYQ5OdyFUA/s400/desanimo-2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5374611487765275106" /></a><br /><br /><br />Hoje estou assim desânimada,além de resfriada o meu filhote também não está muito bem.Levei ao medico é ele disse que ele está com a garganta e o ouvido um pouco vermelhos,ou seja inflamados,está dando febre.Enfim ,mãe sabem como é não fica bem se os filhos não estão.Eu não consigo fazer R.A direito qdo eles estão bem,imagina com um probleminha de saúde eu simplesmente fico atordoada,aí vem a tal da ansiedade e com ela a compulsão alimentar.Mas com a graça de Deus esses probleminhas vão embora logo e voltarei mas forte.Afinal,problemas sempre existirão,devemos sim aprender com eles.Todas as situações por pior que sejam sempre nos deixam alguma lição.Beijus e fiquem com Deus sempre.NANAhttp://www.blogger.com/profile/10209325742886995134noreply@blogger.com6